健康になろう🚶

こんにちは！

まだまだ、株式会社KOYOでは 「健康になろうキャンペーン」 実施中です！笑

お昼休憩や仕事終わりには、みんなでしっかりウォーキング。
階段を見つけたら迷わずそっちの道へ、電車に乗るのにも一駅分多く歩いてみたりと、日々の中でできる運動を積極的に取り入れています🚶‍♀️🚶‍♂️

始めた頃は、毎回のように筋肉痛になっていましたが…最近は筋肉もついてきて、だんだんと体が軽くなってきた気がします👍

ちなみに、階段を“1段飛ばし”で上るとむくみ解消に効果があるらしく、私も出勤時には駅の階段で実践中！顔のむくみを取りながら、ちょっとしたチャレンジが毎日の楽しみになっています（笑）

皆さんも、無理のない範囲で 毎日の運動習慣 を始めてみてはいかがでしょうか？💪✨
たくさん深呼吸もするようになるので体も心もすっきりしますよ♪